Escapades Nature - Yoga et Méditation


"Marcher pour le simple plaisir de marcher, librement et avec assurance, sans se presser.

 Arrêtons-nous et regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle.

 Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s'alléger au fur et à mesure que nous marchons."  

 Thich Nhat Hanh 


Programme et Informations

Escapades Nature Randonnée - Yoga et Méditation

  1. Les Cascades du Sautadet  - Dimanche 18 février 
  2. Aux Abords de Brantes - Dimanche 10 mars
  3. La Calanque d'En Vau  - en cours de programmation 
  4. La Forêt des Cèdres - en cours de programmation 
  5. Les Alpilles - en cours de programmation 
  6. Hatha-Yoga en extérieur ou à l'Espace de la Tour à Avignon
  7. Informations complémentaires 
  8. Conditions d'annulation 

Le désir de transmettre et de partager en toute liberté nos différentes expériences, et ainsi de proposer à chacun des participants de nous rejoindre, de ressentir en lui l'émergence d'un souhait d'expérimentation, d'observation, et d'exploration, à travers la marche consciente et le yoga traditionnel. 

  • Plonger en soi, explorer son côté sauvage.
  • Poser un nouveau regard sur soi, sur ses fonctionnements et sur ses conditionnements.
  • S'évader, découvrir de nouveaux horizons, entrer en relation avec de nouvelles personnes.
  • Mettre de la  lumière sur ... 
  • Et se (re)découvrir, se libérer, se révéler à chaque instant et tout au long de ce mystérieux voyage intérieur.

"Qui suis-je aujourd'hui ?"

À chaque instant, une réponse à découvrir...

 

Á l'aurore, ou au coucher du soleil, et en harmonie avec une nature généreuse et ressourçante, je vous propose  de nous rejoindre sur l'une de nos "traversées". Nous partagerons l'aventure du corps, et de l'esprit soutenu par la fluidité du souffle et un mental apaisé. 

 

Chacun des instants vécu et partagé en conscience se révélera unique et précieux. 

 

Toute au long de ces différentes "Escapades Nature - Yoga et Méditation", je serai heureux de vous accompagner avec joie et bienveillance.

 

David 


1 - Les Cascades du Sautadet - dimanche 18 février 2024

S'évader le temps d'une journée...

 

Les Cascades du Sautadet sont une série de chutes d'eau spectaculaires formées par la Cèze. La rivière bouillonnante s'engouffre dans des cavités creusées dans la roche calcaire, formant des trous d'eau, des marmites et des chaudrons. Son niveau baisse de 15 mètres de haut sur quelques dizaines de mètres.

 

Les Cascades du Sautadet se trouvent sur la commune du village de la Roque sur Cèze, un village reconnu parmi les plus beaux de France. Le site est classé "Zone naturelle".

 

Le nom Sautadet réfère à la mythologie grecque du Saut de Hadès (le dieu des enfers).

 

Il existe un dicton local :  "Á la Roque le diable s'y croque".


Nous débuterons cette journée par une séance de yoga traditionnel (en option) qui se déroulera de 8h00 à 9h30 à l'Espace de la Tour situé au 16 rue Carnot à Avignon. L'accueil des pratiquants se fera à partir de 7h45

 

Nous nous retrouverons ensuite pour un covoiturage à 10h00 au départ d' Avignon pour rejoindre Saint-Michel-d'Euzet, point de départ de notre "Escapade nature". Le temps de trajet sera d'environ 50 minutes.

 

Notre randonnée commencera à 11h00. Le temps de marche effectif est estimé à 4h30. Nous observons plusieurs temps de pose tout au long du parcours.

 

Chacun des participants apportera son pique-nique.

Points forts

 

  • Site classé d'une grande beauté
  • Découverte d'un village médiéval construit en hauteur sur un piton rocheux
  • Pont Charles Martel construit directement sur le rocher.
  • Séance de Hatha Yoga traditionnel 
  • Marche méditative
  • Baignade en rivière selon la météo
  • Balade au milieu des vignes et en forêt..

Prestations incluses

 

  • Accompagnement tout au long de la journée
  • Séance de Yoga d'une durée de 1h30 - Tous niveaux
  • Co-voiturage selon places disponibles au départ d'Avignon jusqu'au lieu de rendez-vous.

Équipement à prévoir 

 

  • Maillot de bain
  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire
  • Gourde d'eau de 1 litres minimum
  • Pique-nique
  • Lunettes de soleil
  • Serviette ou fouta
  • Chaussures de randonnée ou baskets

Les escapades sont réservées aux personnes majeures en bonnes conditions physiques.

Elles sont ouvertes aux adolescent(e)s de plus de 15 ans qui devront être accompagné(e)s par l'un des parents

Informations complémentaires et Tarif 

 

Point d'accueil :  Avignon 

 

Heure de départ : 10h00

 

Heure de retour : 18h00

 

Distance parcourue : 14 kms

 

Pratiques Yoga : Tous niveaux 

 

Nombre de participants : 10 

 

Transport : Co-voiturage possible

 

 

 TARIFS

 

Randonnée et yoga : 25€ 

 

Randonnée : 15€ 

 

 

Dates à venir :

  

Dimanche 18 février 2024 

 


Réservation et règlement : 

  • La réservation de votre "Escapade Nature - Yoga et Méditation "  sera confirmée au retour de votre inscription..  
  • Le règlement sera remis directement au début de la journée (Espèces ou chèque). 

2 - Aux abords de Brantes

S'évader le temps d'une journée...

 

Brantes est un très vieux village perché à l'extrémité nord du Vaucluse, juste à la frontière de la Drôme provençale. 

 

Un village suspendu de la vallée du Toulourenc, il se tient paisiblement face au flanc du Mont Ventoux, Brantes est un petit joyau qui ressemble à une crèche grandeur nature. 

 

A son sommet, les ruines de son château féodal, nous offrent un panorama remarquable sur le "Géant de Provence".

 

Un vieux pont Romain (13eme siècle) enjambe d'une seule arche le Toulourenc.

 

 

 


Nous débuterons cette journée par une séance de yoga traditionnel (en option) qui se déroulera de 8h00 à 9h30 à l'Espace de la Tour situé au 16 rue Carnot à Avignon. L'accueil des pratiquants se fera à partir de 7h45

 

Nous nous retrouverons ensuite pour un covoiturage à 10h00 au départ d' Avignon pour rejoindre Saint-Léger-du-Ventoux, point de départ de notre "Escapade nature". Le temps de trajet sera d'environ 1h10 minutes.

 

Notre randonnée d’une durée d’environ 5h15 minutes commencera vers 11h00. Nous observerons plusieurs temps de pose tout au long du parcours.

 

Chacun des participants apportera son pique-nique.

Points forts

 

  • Site avec un panorama d'une grande beauté
  • Village typique provençal avec des ruelles en pierres
  • Ateliers d'artistes 
  • Vieux pont Romain
  • Cols de Chaussène et de Fontaube
  • Rives du Toulourenc
  • Chemin boisé 
  • Séance de Hatha Yoga traditionnel 
  • Marche méditative

Prestations incluses

 

  • Accompagnement tout au long de la journée
  • Séance de Yoga d'une durée de 1h30 - Tous niveaux
  • Co-voiturage selon places disponibles au départ d'Avignon jusqu'au lieu de rendez-vous.

Équipement à prévoir 

 

  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire
  • Gourde d'eau de 1 litres minimum
  • Pique-nique
  • Lunettes de soleil
  • Serviette ou fouta
  • Chaussures de randonnée ou baskets

Les escapades sont réservées aux personnes majeures en bonnes conditions physiques.

Elles sont ouvertes aux adolescent(e)s de plus de 15 ans qui devront être accompagné(e)s par l'un des parents

Informations complémentaires et Tarif 

 

Point d'accueil :  Avignon 

 

Heure de départ : 10h00

 

Heure de retour : 18h00

 

Distance parcourue : 14 kms

 

Pratiques Yoga : Tous niveaux 

 

Nombre de participants : 10 

 

Transport : Co-voiturage possible

 

 

 TARIFS

 

Randonnée et yoga : 25€ 

 

Randonnée : 15€ 

 

 

Dates à venir :

  

Dimanche 10 mars 2024 

 


Réservation et règlement : 

  • La réservation de votre "Escapade Nature - Yoga et Méditation "  sera confirmée au retour de votre inscription..  
  • Le règlement sera remis directement au début de la journée (Espèces ou chèque). 

3 - La Calanque d'En Vau - dates à venir

Contemplation, et émerveillement à chaque instant face à un spectacle grandiose...

 

Nichée entre d'impressionnantes falaises de calcaires, avec ses airs de Baie d'Halong, En Vau est la plus spectaculaire calanque du massif marseillais.

 

Un coin de paradis perdu où se love un magnifique lagon aux eaux turquoises.

 

Cette escapade nous proposera un parcours exceptionnel qui nous offrira des points de vue remarquables sur les calanques de Port-Miou, et de Port-Pin, Cassis.


Nous marcherons au petit matin à la fraîche, le long du littoral à la découverte de superbes Calanques.

Nous serons protégés par l'ombre des pins maritimes.

 

Nous flânerons sur la plage face au lagon, et le temps sera venu de déguster un brunch gourmand au sein d'un environnement grandiose.

 

Sur le chemin du retour, nous rejoindrons notre espace de pratiques, ou nous partagerons une séance de 1h30 à 2h00 de Hatha yoga traditionnel.

 

Une bonne condition physique est nécessaire.

 

Points forts

 

  • Vues panoramiques et exceptionnelles
  • Pratique à l'air libre du Hatha Yoga traditionnel 
  • Marche méditative
  • Baignade en mer
  • Balade le long du littoral au milieu des pins.
  • Pique-nique au bord de l'eau

 

Prestations incluses

 

  • Accompagnement tout au long de la journée
  • Séance de Yoga d'une durée de 1h30 à 2h00       Tous niveaux 
  • Co-voiturage selon places disponibles au départ d'Avignon jusqu'au lieu de rendez-vous.

 

Équipement à prévoir 

 

  • Maillot de bain
  • Tapis de yoga
  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire
  • Gourde d'eau de 2 litres minimum
  • Sandales aquatiques
  • Lunettes de soleil
  • Serviette ou fouta
  • Chaussures de randonnée ou baskets

 

Les escapades sont réservées aux personnes majeures en bonnes conditions physiques.

Elles sont ouvertes aux adolescent(e)s de plus de 15 ans qui devront être accompagné(e)s par l'un des parents

Informations complémentaires et Tarif 

 

Point d'accueil :  Avignon 

 

Heure de départ : 7h00

 

Heure de retour : 18h00

 

Distance parcourue : 11 kms

 

Pratiques Yoga : Tous niveaux 

 

Nombre de participants : 10 

 

Transport : Co-voiturage possible

 

 

 TARIF :  € / Personne

 

Dates à venir :

  

 2024 

 


Réservation et règlement : 

  • La réservation de votre "Escapade Nature - Yoga et Méditation "  sera confirmée au retour de votre inscription..  
  • Le règlement sera remis directement au début de la journée (Espèces ou chèque). 

4 - La Forêt des Cèdres - dates à venir

Se connecter à des arbres vénérables, cheminer le long des sentiers odorants, bruncher sous les essences boisées...

 

Le cèdre est un arbre mythique et sacré en Orient, il symbolise l'immortalité.

 

Située au coeur du Petit Luberon, aux confins des villages pittoresques de Bonnieux, Lacoste et Ménerbes, La Forêt  des Cèdres se dresse majestueusement à plus de 700m d'altitude.

 

Issue de quelques cèdres de l'Atlas plantés par des forestiers en 1860, la forêt s'étend aujourd'hui sur plus de 250 ha.

 

Cette escapade incite à la contemplation et déploie de magnifiques points de vue sur la vallée de la Durance, le Luberon, la Sainte-Victoire, l'Étang de Berre ainsi que sur tous les massifs alentours (le Mourre Nègre, le Vaucluse, les Alpilles)


Nous marcherons au milieu des cèdres et nous rejoindrons notre lieu de pratique du Hatha yoga traditionnel.

 

Après une séance de 1h30 à 2h00, nous profiterons de la fraîcheur et de la quiétude de cet espace enchanteur. Nous nous laisserons emporter par un bain de forêt ressourçant et rafraîchissant qui nous mettra en appétit pour partager un délicieux brunch gourmand, que nous dégusterons à l'ombre des arbres séculaires. 

Points forts

 

  • Vues panoramiques et exceptionnelles
  • Pratique à l'air libre du Hatha Yoga traditionnel 
  • Marche méditative
  • Bain de forêt
  • Balade au milieu d'arbre séculaire.
  • Pique-nique 

Prestations incluses

 

  • Accompagnement tout au long de la journée
  • Séance de Yoga d'une durée de 1h30 à 2h00       Tous niveaux 
  • Co-voiturage selon places disponibles au départ d'Avignon jusqu'au lieu de rendez-vous. 

Équipement à prévoir 

 

  • Tapis de yoga léger
  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire
  • Gourde d'eau de 1 litres minimum
  • Lunettes de soleil
  • Serviette ou fouta
  • Chaussures de randonnée ou baskets

Prêt du matériel (sac à dos, vaisselle...), possible selon les disponibilités.

 

Les escapades sont réservées aux personnes majeures en bonnes conditions physiques.

Elles sont ouvertes aux adolescent(e)s de plus de 15 ans qui devront être accompagné(e)s par l'un des parents

Informations complémentaires et Tarif 

 

Point d'accueil :  Avignon 

 

Heure de départ : 8h00

 

Heure de retour : 15h00

 

Distance parcourue : 8 kms

 

Pratiques Yoga : Tous niveaux 

 

Nombre de participants : 10 

 

Transport : Co-voiturage possible

 

 

 TARIF :  € / Personne

 

Dates à venir :

 

 

 2024 

 

 


Réservation et règlement : 

  • La réservation de votre "Escapade Nature - Yoga et Méditation "  sera confirmée au retour de votre inscription..  
  • Le règlement sera remis directement au début de la journée (Espèces ou chèque). 

5 - Les Alpilles -  dates à venir

Marcher sous les pins, puiser l'énergie de la Terre, bruncher au sommet ...

 

Le Parc naturel régional des Alpilles embrasse une chaîne de collines calcaires dont le sommet offre une vue panoramique du Mont Ventoux jusqu'aux Cévennes en passant par la Méditerranée.

 

Au pied du massif, se dévoile le Lac de Péïroou (chaudron en provençal) bordé de forêts et de flancs rocheux. Un lieu préservé, qui à l'époque romaine, alimentait en eau les thermes et les fontaines de la Cité de Glanum.


Nous débuterons cette escapade avec une pratique au bord du lac de Péïroou. marcherons au milieu des pins et nous rejoindrons notre lieu de pratique du Hatha yoga traditionnel.

 

Après une séance de 1h30 à 2h00, nous déambulerons au coeur du massif des Alpilles entre pins et chênes, thym et romarin sauvages, jusqu'à un promontoire secret.

 

Nous bruncherons au pied d'une ancienne borie avec pour seule vue, l'horizon... 

Points forts

 

  • Vues panoramiques et exceptionnelles
  • Pratique à l'air libre du Hatha Yoga traditionnel 
  • Marche méditative
  • Balade au milieu des essences provençales.
  • Pique-nique au bord de l'eau.

Prestations incluses

 

  • Accompagnement tout au long de la journée
  • Séance de Yoga d'une durée de 1h30 à 2h00       Tous niveaux 
  • Co-voiturage selon places disponibles au départ d'Avignon jusqu'au lieu de rendez-vous. 

Équipement à prévoir 

 

  • Tapis de yoga léger
  • Chapeau ou casquette
  • Crème solaire
  • Gourde d'eau de 1 litres minimum
  • Lunettes de soleil
  • Serviette ou fouta
  • Chaussures de randonnée ou baskets

 

Les escapades sont réservées aux personnes majeures en bonnes conditions physiques.

Elles sont ouvertes aux adolescent(e)s de plus de 15 ans qui devront être accompagné(e)s par l'un des parents

Informations complémentaires et Tarif 

 

Point d'accueil :  Avignon 

 

Heure de départ : 8h00

 

Heure de retour : 15h00

 

Distance parcourue : 8 kms

 

Pratiques Yoga : Tous niveaux 

 

Nombre de participants : 10 

 

Transport : Co-voiturage possible

 

 

 TARIF :  € / Personne

 

Dates à venir :

 

 

 2024 

 

 


Réservation et règlement : 

  • La réservation de votre "Escapade Nature - Yoga et Méditation "  sera confirmée au retour de votre inscription..  
  • Le règlement sera remis directement au début de la journée (Espèces ou chèque). 

6. Séance de Hatha yoga en extérieur ou à l'Espace de la Tour à Avignon (à titre indicatif) : 

 

La pratique d'asanas dépend d'un grand nombre de paramètres que nous ne maîtrisons pas.

Cela peut concerner le moment de la journée, les conditions extérieures, l'énergie, les besoins et l'état émotionnel de chacune des personnes et aussi de l'environnement.

 

Le séance de Hatha-Yoga à l'air libre débute par la création active d'un espace qui favorisera l'intériorisation et la concentration. La durée sera comprise entre 1h30 et 2h00.

 

Le relâchement du Corps, et le lâcher-prise du Mental sont nécessaires à la pratique d'asanas.

 

La qualité de l'état de Présence à Soi, vous permettra de libérer les énergies et d'améliorer le fonctionnement de votre corps au niveau physique (musculaire, articulaire) et physiologique (système nerveux, endocrinien, respiratoire et digestif)

 

La pratique des pranayamas (contrôle du souffle), avec ou sans postures définies, effacera le stress et les tensions accumulés.

 

La séance se terminera par un mantra (chant) et/ou une méditation. 

7. Informations complémentaires 

 

Toute personne possède sa morphologie et à chaque instant de la journée, son énergie, ses émotions.

 

Chacune des pratiques sera, de ce fait, vécue différemment.

 

Une seule chose est importante, L'INTENTION qui sera donnée par chaque participant à sa pratique.

 

La souplesse et la force ne sont pas essentielles à la juste expérimentation des bien-faits du yoga. 

 

Il n'y a pas d'effort, pas de compétition, pas de recherche de dépassement ou de performance, pas de comparaison. 

 

Il est nécessaire de favoriser une Présence à Soi, à sa Respiration, à son Corps.

 

La synchronisation du souffle (Prana) et du mouvement seront expérimentés, mais également:

  • La Concentration sur l'instant présent,
  • L'Intensité et l'Humilité dans sa pratique,
  • La Méditation en mouvement et statique,
  • Le Relâchement profond,
  • La Bienveillance à son corps,
  • L'Allongement de sa respiration,
  • L'Observation,
  • L'Exploration,
  • Le Non Jugement.

Effectués en conscience grâce au yoga, les actes de la vie quotidienne rendent notre relation au temps présent, à notre entourage et à notre environnement plus authentique et plus sereine. 

 

En maintenant l'esprit au repos tout en nous laissant guider par nos sens, notre "Être", nous cessons de nous inquiéter de l'avenir pour déguster pleinement l'intense saveur du présent.


8. Conditions d'annulation :

 

L'association DaJoLa-Am se donne le droit d’annuler à tout moment la prestation si :

  • les conditions météorologiques présentent un danger sérieux (remboursement total)
  • si un participant ne respecte pas les règles de vie ou de bienséance (pas de remboursement)
  • si le nombre de participants à un événement n’est pas suffisant (remboursement total)