"Transmettre sans le vouloir, comme par hasard. Conduire du petit ruisseau au courant central" Eva Richpaul
1. Planning et Tarif
DaJola-Am Yoga, vous accueillera cette année au Théâtre Carnot / Espace de La Tour à Avignon.
L'étymologie du mot "Théâtre" vient du grec "theatron" et du latin "theatrum". Ce dernier signifie théâtre, lieu de représentation", et vient du verbe grec "theaomai" qui signifie "regarder, contempler".
L'ensemble des cours collectifs, et stages week-end sera proposé sur cette nouvelle "scène", qui se révèlera propice à l'intériorité recherchée et à la présence à soi.
Être à chaque instant, à chaque souffle, l'auteur, le metteur en scène, l'acteur, le spectateur et l'observateur...
Dans cet environnement, nous vous inviterons à expérimenter, ressentir, explorer, et observer les les ressources bénéfiques générées par une pratique millénaire, qui tend à renforcer le corps, à calmer l'esprit, à améliorer la flexibilité et la souplesse, mais également à s'épanouir dans l'expansion et la maîtrise du souffle.
David Mékiès, vous accompagnera tout au long de l'année dans la transmission de différentes pratiques de Hatha yoga Traditionnel .
8 cours hebdomadaires, qui sont à découvrir sur le document à gauche. (Vous avez la possibilité de l'agrandir en cliquant sur dessus).
Un cours d'essai gratuit est proposé.
La réservation de celui-ci devra s'effectuer tard, soit par mail, sms, ou entretien téléphonique, et au plus tard 24h avant sont début.
La planification de vos cours hebdomadaires, se réalisera directement par l'intermédiaire d'un lien qui sera relié à un planning partagé.
De cette façon, chacun des adhérents pourra gérer directement sa ou ses participation(s), en fonction de sa formule choisie ( 1, 2, cours ou en illimité par semaine).
Ce lien, vous sera adresser à la suite du règlement de votre abonnement.
Programme : TOUS NIVEAUX
Hatha-Yoga (Plan du corps) , Kundalini-Yoga (Plan de l'énergie) et Raja-Yoga (Plan de l'esprit) se complètent pour une transmission diversifiée où s'unissent :
Au coeur d'Avignon, et à quelques minutes de la Place Pie, du parking des Halles et du centre historique, la salle du Théâtre Carnot / Espace de La Tour vous recevra au 16 rue Carnot, à Avignon.
Sa capacité maximum est de 14 personnes
2. Préambule
Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le
yoga, la méditation, des asanas, des pranayamas.
Vous pouvez, vous offrir de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.
La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer. Cela vient naturellement et sans aucun effort.
Il n'y a pas de posture parfaite à réaliser, comme celles qui sont présentées dans de beaux livres ou de belles revues consacrés aux différentes familles de yoga.
Le secret, s'il en existe un, est de poser une intention en conscience à chaque début de pratique. Ensuite, à chacun intérieurement d'expérimenter, d'explorer, d'observer, de relâcher, de ressentir...
C'est un chemin qui vous mènera à Vous, bien-sûr avec le temps, de la patience, de l'intensité et une pratique régulière
3. Programme d'une séance (à titre indicatif) :
Chacun des cours proposés sera différent dans son contenu.
La pratique d'asanas dépend d'un grand nombre de paramètres que nous ne maîtrisons pas. Cela peut concerner le moment de la journée, l'énergie, les besoins et l'état émotionnel de l'élève et aussi de l'environnement.
Le cours de Hatha-Yoga, d'une durée de 1h00 à 1h30 ( voir planning), débute par la création active d'un espace qui favorisera l'intériorisation et la concentration.
Le relâchement du Corps, et le lâcher-prise du Mental sont nécessaires à la pratique d'asanas.
La qualité de l'état de Présence à Soi, vous permettra de libérer les énergies et d'améliorer le fonctionnement de votre corps au niveau physique (musculaire, articulaire) et physiologique (système nerveux, endocrinien, respiratoire et digestif);
La pratique des pranayamas (contrôle du souffle), avec ou sans postures définies, effacera le stress et les tensions accumulés.
Le cours se terminera par un mantra (chant) et/ou une méditation.
4. Informations complémentaires
Toute personne possède sa morphologie et à chaque instant de la journée, son énergie, ses émotions. Chacune des pratiques sera, de ce fait, vécue différemment.
Une seule chose est importante, L'INTENTION qui sera donnée par chaque participant à sa pratique. La souplesse et la force ne sont pas essentielles à la juste expérimentation des bien-faits du yoga.
Il n'y a pas d'effort, pas de compétition, pas de recherche de dépassement ou de performance, pas de comparaison.
Il est nécessaire de favoriser une Présence à Soi, à sa Respiration, à son Corps.
La synchronisation du souffle (Prana) et du mouvement seront expérimentés, mais également:
Effectués en conscience grâce au yoga, les actes de la vie quotidienne rendent notre relation au temps présent, à notre entourage et à notre environnement plus authentique et plus sereine.
En maintenant l'esprit au repos tout en nous laissant guider par nos sens, notre "Être", nous cessons de nous inquiéter de l'avenir pour déguster pleinement l'intense saveur du présent.
5. Conseils et Précautions
Á votre arrivée au Centre de Yoga, nous vous demanderons de veiller à ce que vôtre téléphone portable soit éteint.
Dans la salle de pratique, les sacs, téléphones, boissons, objets bruyants, etc., ne vous seront pas utiles.
Nous vous proposons de choisir pour votre pratique des vêtements amples et confortables.
La pratique du yoga demande à ce que votre appareil digestif soit au repos. Il sera important d’éviter de manger avant de venir au cours. Un délai respecté de 2 heures serait l’idéal.
Pour celles et ceux qui viendront en voiture, le parking des Italiens est gratuit. Il fonctionne avec une navette mini-bus ( ticket A/R gratuit ) qui vous déposera à la place Pie, à deux minutes à pieds du Centre de Yoga.
DaJoLa-Am Yoga, vous accueillera du 3 au 29 juillet 2023 à l'Espace de la Tour, situé au 25 rue Carnot à Avignon.
2 à 4 cours par jour du lundi au vendredi
11 cours hebdomadaires
Durée de 1h15 à 1h30
Tapis de yoga disponibles sur place
Tarifs :
Les détails concernant le contenu des séances, et les informations complémentaires sont disponibles sur ce site, à la rubrique Cours collectifs.