"Transmettre sans le vouloir, comme par hasard. Conduire du petit ruisseau au courant central" Eva Richpaul
1. Planning et Tarif
DaJola-Am Yoga prend le relai de Līlā Yoga, pour assurer la gestion et l'animation du Centre de Yoga du C.E.F.Y. Manolaya à Avignon.
Christian Coupé, fondateur du C.E.F.Y., formateur et professeur de Yoga et David Mékiès seront présents à la reprise des cours.
De son coté, Camille Courtial, qui est en congé maternité, nous retrouvera à partir de février 2022.
Les cours hebdomadaires débuteront le mardi 14 septembre.
Programme complet se trouve sur le document à gauche ( possibilité de l'agrandir en cliquant sur dessus )
Un cours d'essai gratuit selon la disponibilité ( réservation 24h à l'avance par téléphone )
Programme : TOUS NIVEAUX
Hatha-Yoga (Plan du corps) , Kundalini-Yoga (Plan de l'énergie) et Raja-Yoga (Plan de l'esprit) se complètent pour une transmission diversifiée où s'unissent les postures - Asanas -, le développement des énergies vitales par la maîtrise des souffles - Pranayama - , et l'équilibre intérieur par la concentration - Dharana - et la méditation.
Lieu :
Au coeur d'Avignon, vous nous retrouverez dans un espace authentique et entièrement dédié au Yoga et à la Méditation.
Dans ce cadre, nous vous invitons à venir expérimenter la pratique traditionnelle du Yoga.
A quelques minutes de la Place Pie, du parking des Halles et du centre historique, la salle est située au 39 rue de la Bonneterie, à Avignon.
Elle bénéficie d'une cours intérieure au rez-de-chaussée d'un immeuble classé.
Sa capacité est de 20 personnes ( limitée à 13 durant le Covid )
Vestiaires et sanitaire à disposition.
Informations complémentaires :
David Mékiès
Tél : 06 47 80 54 37
Mail : yogadajolaam@gmail.com
Facebook : Dajola-Am Yoga
2. Préambule
Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le
yoga, la méditation, des asanas, des pranayamas.
Vous pouvez, vous offrir de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.
La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer. Cela vient naturellement et sans aucun effort.
Il n'y a pas de posture parfaite à réaliser, comme celles qui sont présentées dans de beaux livres ou de belles revues consacrés aux différentes familles de yoga.
Le secret, s'il en existe un, est de poser une intention en conscience à chaque début de pratique. Ensuite, à chacun intérieurement d'expérimenter, d'explorer, d'observer, de relâcher, de ressentir...
C'est un chemin qui vous mènera à Vous, bien-sûr avec le temps, de la patience, de l'intensité et une pratique régulière
3. Programme d'une séance (à titre indicatif) :
Chacun des cours proposés sera différent dans son contenu.
La pratique d'asanas dépend d'un grand nombre de paramètres que nous ne maîtrisons pas. Cela peut concerner le moment de la journée, l'énergie, les besoins et l'état émotionnel de l'élève et aussi de l'environnement.
Le cours de Hatha-Yoga, d'une durée de 1h00 à 1h30 ( voir planning), débute par la création active d'un espace qui favorisera l'intériorisation et la concentration.
Le relâchement du Corps, et le lâcher-prise du Mental sont nécessaires à la pratique d'asanas.
La qualité de l'état de Présence à Soi, vous permettra de libérer les énergies et d'améliorer le fonctionnement de votre corps au niveau physique (musculaire, articulaire) et physiologique (système nerveux, endocrinien, respiratoire et digestif);
La pratique des pranayamas (contrôle du souffle), avec ou sans postures définies, effacera le stress et les tensions accumulés.
Le cours se terminera par un mantra (chant) et/ou une méditation.
4. Informations complémentaires
Toute personne possède sa morphologie et à chaque instant de la journée, son énergie, ses émotions. Chacune des pratiques sera, de ce fait, vécue différemment.
Une seule chose est importante, L'INTENTION qui sera donnée par chaque participant à sa pratique. La souplesse et le force ne sont pas essentielles à la juste expérimentation des bien-faits du yoga.
Il n'y a pas d'effort, pas de compétition, pas de recherche de dépassement ou de performance, pas de comparaison.
Il est nécessaire de favoriser une Présence à Soi, à sa Respiration, à son Corps.
La synchronisation du souffle (Prana) et du mouvement seront expérimentés, mais également:
Effectués en conscience grâce au yoga, les actes de la vie quotidienne rendent notre relation au temps présent, à notre entourage et à notre environnement plus authentique et plus sereine.
En maintenant l'esprit au repos tout en nous laissant guider par nos sens, notre "Être", nous cessons de nous inquiéter de l'avenir pour déguster pleinement l'intense saveur du présent.
5. Mesures sanitaires au Centre de Yoga C.E.F.Y.
En préambule à ces mesures , nous demandons à chacun des pratiquants de prendre en conscience ses responsabilités en rapport à son état de santé et de ne pas venir en cas de symptômes liés à la COVID.
Si vous êtes en contact confirmé ou que l'un de vos proches est malade, nous comptons sur votre honnêteté pour ne pas participer à une séance.
Nous ne pourrons être tenu responsable si une personne développe la COVID.
Par ailleurs, nous vous invitons à prendre soin de vous en renforçant vos défenses immunitaires
Mesures renforcées, jusqu’à nouvelle ordre et durant la période de circulation active du Coronavirus. Ceci, afin de préserver la sécurité de tous les adhérents et d’attester de notre volonté de respecter les règles sanitaires :
5. Conseils et Précautions
Á votre arrivée au Centre de Yoga, nous vous demanderons de veiller à ce que vôtre téléphone portable soit éteint.
Dans la salle de pratique, les sacs, téléphones, boissons, objets bruyants, etc., ne vous seront pas utiles.
Nous vous proposons de choisir pour votre pratique des vêtements amples et confortables.
La pratique du yoga demande à ce que votre appareil digestif soit au repos. Il sera important d’éviter de manger avant de venir au cours. Un délai respecté de 2 heures serait l’idéal.
Pour celles et ceux qui viendront en voiture, le parking des Italiens est gratuit. Il fonctionne avec une navette mini-bus ( ticket A/R gratuit ) qui vous déposera à la place Pie, à deux minutes à pieds du Centre de Yoga.