Retraites Yoga


"Quoi de plus beau que de rendre les autres conscients de leur talent, de leur habileté dans les actes.

C'est bien là, une définition fondamentale du yoga (citée dans la Bhagavad Gita), reliée à celle d'équilibre ou d'équanimité et éprouvée dans la vie quotidienne."  - Eva Richpaul      


RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL

5 JOURS DU MARDI 26 AU SAMEDI 30 DÉCEMBRE 2023

OPTION POSSIBLE POUR LE JOUR ET LA NUIT DU 31 DÉCEMBRE

"ENTRE LES FÊTES" AU GÎTE DE CHAROUSSE

GiGORS ET LOZERON  -  DRÔME PROVENÇALE

 DaJoLa-Am Yoga au Gîte de Charousse 


QUI SUIS-JE AUJOURD'HUI ?

 

Présence ou Performance

 

Expérimenter - Ressentir - Explorer - Observer

 

Conscience du corps - Maîtrise et expansion du souffle 

 

 

Une retraite de Yoga Traditionnel  est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi, mais aussi à la rencontre avec l'autre.

 

C'est une expérience que vous vous offrez, durant laquelle la réponse, à la question posée, "Qui suis-je aujourd'hui ?", pourra être accueillie en toute conscience. . 

 

Pour participer à cette retraite, il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.

 

La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer le yoga. Cela vient naturellement, sans aucun effort, sans idée de toutes formes de compétitions ou de but à atteindre.

 

Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.

 

L'ouverture à l'autre, à la découverte, le non-jugement, la tolérance, et la bienveillance sont des valeurs que nous partagerons ensemble. 

"Si vous voulez vraiment connaître la spiritualité, commencez par ne rien chercher.

Les gens pensent que la spiritualité, c'est la recherche de Dieu, de la vérité, de la réalité ultime.

Le problème, c'est qu'ils ont déjà défini ce qu'ils recherchent. L'important n'est pas l'objet de cette quête, mais la faculté de voir.

Ce qui fait défaut dans le monde actuel, c'est la capacité à simplement regarder sans intention.

Les humains sont des créatures psychologiques qui tiennent à attribuer du sens à chaque chose.

Être en quête, ce n'est pas chercher quelque chose.

Cela consiste à affiner notre perception, notre faculté même de voir."

 

Sadhguru - La transformation intérieure

 

 

 

RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL  

 

"Qui suis-je aujourd'hui ?"

 

Le Gîte de Charousse - Drôme provençale

 

+ de 35 heures de pratiques traditionnelles

 

Atelier cuisine végétale

 

 

 

La retraite accueillera les pratiquants expérimentés, mais également les débutants souhaitant découvrir cette pratique millénaire et ainsi expérimenter ce temps d'immersion total.  

 

Les postures sont relativement accessibles pour la grande majorité des débutants en bonne santé. Les pratiques de Méditation, de Concentration, et de Respiration requiert l'immobilité. Il sera fait selon les possibilités de chacun dans l'exploration des différentes propositions.  

 

 

Petit groupe comprenant un minimum de 7 personnes jusqu'à 14 personnes maximum.

 

  • Arrivée des participants sur le lieu : le 26 décembre à partir de 14h00 
  • Début de stage:  16h30
  • Fin de stage: le 30 décembre à 14h00
  • Départ: à partir de 15h00 

Option nuit supplémentaire du 30 décembre + pratique du matin 31 décembre

  •  Fin de stage : le 31 décembre à 10h00
  •  Départ : à partir de 11h00

Option nuits supplémentaires du 30 et 31 décembre  + pratique du matin 31 décembre

  •  Fin de stage : le 31 décembre à 10h00 (après-midi libre)
  •  Départ : le 1er janvier 

 

Intervenant yoga: David Mékiès

  • Professeur de Yoga, diplômé de la FFP Yoga - 4 années de formation
  • Transmission guidée au Centre de Yoga à Avignon - 9 séances hebdomadaires 

 

        Cheffe de cuisine végétale: Aurore Ville-Renon Younès pour Canopée en Provence 

 

        Assistante et accompagnatrice: Laura Mékiès 

 

 

Pratiques de Yoga traditionnel explorées:

 

       Kundalini Yoga (Maîtrise de la respiration - Plan de l'énergie) 

 

       Raja Yoga (Maitrise du mental - Plan de l'esprit)

 

       Hatha Yoga (Maîtrise du corps physique - Plan du corps)

 

  • Méditation (Dhyana)
  •  Trataka
  • Concentration (Dharana)
  • Postures (Asanas) 
  • Respiration (Pranayamas)
  • Bandhas
  • Mantras
  • Yoga Nidra
  • Marche Méditative 

 

Programme d'une journée type :  7h30 de pratiques par jour  

 

La participation à chacune des pratiques est une proposition . Elle reste libre et peut être adaptée au rythme intérieur de chacun des participants 

 

  • 5h30: Méditation - Concentration - Trataka
  • 6h30 à 9h00: Hatha-Yoga Asanas - Pranayama - Mantra (chant)  
  • 9h00: Petit-Déjeuner
  • 10h00: Temps libre - Randonnée, Repos
  • 12h30: Déjeuner
  • 13h30: Temps libre - Randonnée, Repos
  • 16h30 à 18h30: Pranayama - Yoga Nidra - Atelier Postures  
  • 19h00: Diner 
  • 21h00: Pranayama - Mantra (chant) - Trataka - Méditation
  • 22h30 / 23h00: Fin de pratique

Un désir et un sens de la vie en commun, a réuni DaJoLa-Am Yoga et Canopée en Provence, celui de transmettre et de partager nos différentes expériences, et ainsi de proposer à chacun des participants de nous rejoindre dans cette échange, et de ressentir en lui l'émergence d'un souhait d'expérimentation, d'exploration, d'observation, et aussi de contemplation.

 Aurore Ville-Renon - Cheffe de cuisine nomade

 

"Ma cuisine est une méditation, un acte d'amour envers celles, et ceux qui l'a dégustent. Après avoir largué les amarres, parcouru des centaines de kilomètres lors de treks, ou sur des chemins initiatiques, ma vision de la cuisine s'est muée en une approche plus holistique. La nature est mon inspiration, l'oxygène, l'essence de mon métier."  

 

Je suis Aurore Ville-Renon Younès, cheffe franco-libanaise, passionnée de cuisine végétale, sans gluten et bio.

 

Ma nature curieuse et gourmande m'a amenée, tout au long de mon parcours, à explorer, étudier, tester et créer plus de 200 recettes originales, pour la plupart inspirées de l'héritage culinaire des femmes de ma famille, un juste équilibre entre Orient et Occident, mais aussi de cuisines du monde découvertes au cours de mes voyages.

 

La cuisine végétale est un terrain de jeu infini, une explosion de saveurs, de textures, une toile vierge qui dessine les contours d'un tableau magnifique.

Son engagement

  • Une cuisine 100% végétale fait maison.
  • 100% des ingrédients issus de l'agriculture biologique.
  • Respect de la saisonnalité des fruits et des  légumes.
  • Ultra fraîcheur des matières premières.
  • Approvisionnement en circuits courts.

"Cuisiner suppose une tête légère , un esprit généreux, et un coeur large" - Paul Gauguin



CHAROUSSE

 

  • Un lieu privilégié au coeur de la nature, harmonieusement intégré au site du Vercors méridional.
  • Un havre de paix exceptionnel qui invite au ressourcement, au lâcher-prise, au bien-être, à la sérénité et à l'exploration intérieure. Un refuge dédié aux retraites tout au long de l'année.
  • Lové dans son écrin de falaise, sous la Doue et les roches du Massif du Savel, aux sources de la Sye, "le ruisseau qui donne son nom au vallon de Nature, une vallée de Santé". Charousse, visitée et promue par des grands enseignants ces trentes dernières années, poursuit son chemin d'accueil avec la présence bienveillante de Michel et de sa famille. 
  • Aux abords de la maison, des chemins de randonnées vous inviteront à découvrir sur la frange méridionale du Vercors,  l'environnement exceptionnel des Vallées de Sye et de la Gervanne
  • 6 chambres à partager de 2, 3 et 4 lits ainsi qu'un lit double. 
  • Cuisine agréable et bien équipée
  • Grande salle à manger conviviale
  • Repas bio et végétal préparé par Aurore Ville-Renon Younès 
  • Dojo de 90 m2 disposant d'une grande cheminée ouvert sur la nature et recouvert d'un parquet au sol
  • Salle de silence et de méditation.
  • Salon de 45 m2 avec une cheminée donnant sur une terrasse plein sud
  • Nombreux espaces extérieurs
  • Tapis de yoga, coussins, couvertures sont à disposition   

Venir en voiture

 

  • A Aouste/Sye préfère la départementale 731 en direction de Cobonne/ Gigors et Lozeron
  • Faire 13 kms (en remontant la vallée de la Sye, dépassez Cobonne, puis un petit hameau)
  • Après le hameau de la Rivière (sur votre gauche), continuez jusqu'à l'abribus en béton qui se trouve en face de vous et portant l'inscription "la Caisse d'Epargne vous abrite".
  • Prendre le chemin qui continue l'abribus sur la gauche et monter sur environ 250m.

 

 Venir de Crest/Valence par train et bus 

 

  • Les bus des lignes 25 et 28 (service Keolis) partent régulièrement de Valence pour rejoindre Crest. Des trains  sont également possibles. pour rejoindre les deux villes.
  • Pour rejoindre Charousse en partant de Crest, il existe un service de taxis transdrôme en prolongement de votre billet de train à la gare de Crest (5€) et sur réservation 48h à l'avance au 04 75 81 23 25. Ce service est indisponible après 20h, ainsi que le dimanche.  
  • Co-voiturage à organiser en fonction des participants.

Charousse

 

106 chemin du Savelat - 26400 Gigors  et Lozeron

 

 Tél: 0475254918


Prestations comprises dans le tarif

 

  • Hébergement 5 nuits en chambre double, ou triple (Draps du dessous et couvertures fournis) à prévoir un drap pour le dessus entre la couette et la drap qui recouvre le matelas.
  • Pension complète comprenant, les petits-déjeuners, les déjeuners, les diners, ainsi que les pauses fraicheurs (fruits et biscuits).
  • Les repas préparés par la Cheffe nomade, Aurore Ville-Renon Younès, sont élaborés à base de produits de saison, issus de cultures Bio. Une cuisine végétale aux multiples influences, universelle, bienfaisante respectueuse du vivant. Des variantes au menu seront possibles pour les intolérances au gluten et aux produits laitiers, uniquement sur réservation.
  • Toutes les pratiques de Yoga mentionnées dans le programme.
  • 1 Atelier de cuisine végétale de 2h au cours du séjour
  • Randonnée avec des temps de marche silencieuse.
  • Matériel de Yoga 

 

 

Tarif du séjour du mardi 26 au 31 décembre à 10h : 6 jours et 5 nuits (possibilité de départ le 30 à partir de 14h)

 

  • 680 € par personne 
  • 640 €  par personne - Offre duo pour une inscription à 2 
  • 640 € par personne - Offre destinée aux étudiants et demandeurs d'emploi
  • 640 € par personne - Offre destinée aux adhérents de DaJoLa-am Yoga

 

Tarif du séjour du mardi 26 au 1 janvier :  7 jours et 6 nuits

 

  • 770 € par personne 
  • 730 €  par personne - Offre duo pour une inscription à 2 
  • 730 € par personne - Offre destinée aux étudiants et demandeurs d'emplois
  • 730 € par personne - Offre destinée aux adhérents de DaJoLa-Am Yoga  

 

Réservation et règlement: 

 

  • La réservation de votre stage sera confirmée à la réception d'un virement bancaire ou d'un chèque d'acompte de 200 €, à l'ordre de DaJoLa-Am Association.
  • Le chèque sera adressé à David Mékiès au 54 Rue Thiers à Avignon 84000.
  • Pour le  virement :  RIB en bas de page 
  • Le solde devra être réglé sur place soit en espèces, soit en chèque. 

 

  • Nombre d'inscrits minimum: 7 personnes
  • Nombre d'inscrits maximum: 14 personnes

 

A apporter: 

 

  • Un drap du dessus pour le lit - Linge de toilette -  Sac de couchage et bouillotte éventuellement 
  • Pull/Sweat chaud et/ou polaire - Coupe-vent  - Doudoune ou manteaux chauds - Baskets et/ou chaussures de randonnées - Chausson  - Chaussettes hiver - Bonnet - Gant - Bâtons de randonnées - Gourde isotherme - Petit sac à dos.
  • Tenues confortables pour la pratique - Châle -  Tapis et coussin d'assise personnel si vous le souhaitez.  

 

Inscription:

 

  • David Mékiès  -  06 47 80 54 37
  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription

 

Annulation: 

 

  • L'annulation du stage, au plus tard le 15 décembre  2023 pour un nombre d'inscrits insuffisants, entrainera le remboursement total des sommes versées.
  •  L'annulation du participant inscrit devra être précisée par mail. L'association DaJoLa-Am Yoga conservera une partie des sommes versées en fonction de la date d'annulation.
  • J-30: l'acompte sera conservé.
  • dans les 7 jours suivant l'inscription : remboursement à 100% de votre acompte.

 

Assurance:

 

  • Chacun des participants devra être couvert par son assurance Responsabilité civile
  • L'association DaJoLa-A a son propre contrat d'assurance 

 

 

Facebook:  https://facebook.com/dajolaamyoga      

 

Relevé d'identité bancaire de DaJoLa-Am