Blog · 18. février 2021

Surya Namaskara - Salutation au soleil Surya Namaskara comporte une succession de 12 mouvements. Elles correspondent au douze signes du zodiaque. Un cycle complet comprend donc douze positions qui se succèdent. Ce cycle se répète deux fois. Plusieurs cycles peuvent être réalisés . Cet exercice n’est pas considéré comme faisant partie du programme de Yoga traditionnel . Il représente une excellente méthode pour assouplir les articulations et tous les muscles du corps ainsi que pour...