L'Art de l'écoute
Blog · 11. avril 2021
Dans la tradition ancienne, l’ascèse est l’art de l’écoute. On écoute avec tout son corps. Et, naturellement, certains corps sont plus sensibles que d’autres. Les Thérapeutes d’Alexandrie, de tradition juive, vivant au 1er siècle de notre ère et qui ont beaucoup influencé la tradition chrétienne, avaient une pratique qui ressemble beaucoup à une pratique tibétaine, et peut-être à une pratique soufie : c’est celle de l’éponge. Cela consiste à tout accueillir, sans peur, y compris la souffrance, l

Equilibre ?... ou Accroissement ?...

Mula Bandha - Verrouillage de la Racine - Les Bienfaits
Blog · 16. mars 2021
Les bienfaits de Mula Bandha pour une bonne santé et une bonne stabilité émotionnelle par Christian Tikhomiroff

L'important en cette existence est d'être pleinement Soi.
Blog · 03. mars 2021
Un sage vit un scorpion se noyer et décida de le tirer de l'eau. Lorsqu'il le fit, le scorpion le piqua. Par l'effet de la douleur, le sage lâcha l'animal qui, de nouveau tomba à l'eau en train de se noyer. Le sage tenta de le tirer de nouveau et l'animal le piqua encore. Un jeune disciple qui était en train d'observer se rapprocha du sage et lui dit: Excusez-moi Maître, mais vous êtes têtu! Ne comprenez-vous pas qu'à chaque fois que vous tenterez de le tirer de l'eau, il va vous piquer

Le Méditant "abandonné" à sa Méditation

La Respiration Abdominale
Blog · 01. mars 2021
Extrait du livre du Docteur Raymond ABREZOL, Prévenir plutôt que Guérir, édition Favre. "La capacité respiratoire moyenne de l’être humain est d’environ 5 litres. La majorité des gens n’utilisent qu’1/10 de ce potentiel. Soit un demi-litre d’air par inspiration. C’est juste la quantité d’air pour être maintenu en vie, pas en bonne santé. Le poids du cerveau est d’environ 2% du poids normal total. IL consomme à lui seul 22% de tout l’oxygène respiré.

Blog · 18. février 2021
Surya Namaskara - Salutation au soleil Surya Namaskara comporte une succession de 12 mouvements. Elles correspondent au douze signes du zodiaque. Un cycle complet comprend donc douze positions qui se succèdent. Ce cycle se répète deux fois. Plusieurs cycles peuvent être réalisés . Cet exercice n’est pas considéré comme faisant partie du programme de Yoga traditionnel . Il représente une excellente méthode pour assouplir les articulations et tous les muscles du corps ainsi que pour...