Stages


"Quoi de plus beau que de rendre les autres conscients de leur talent, de leur habileté dans les actes.

C'est bien là, une définition fondamentale du yoga (citée dans la Bhagavad Gita), reliée à celle d'équilibre ou d'équanimité et éprouvée dans la vie quotidienne."  - Eva Richpaul      


Planning de septembre 2022 à juin 2023

Stages Week-end de Hatha-Yoga Traditionnel -

 

 

DÉCOUVERTE ET APPROFONDISSEMENT DES EFFETS SUBTILS DU YOGA DANS LA PRATIQUE 

  

11 week-ends de 2, 3 et 4 jours à  Avignon  - Les dates sont indiquées sur le flyer ci-dessus.

 

Programme :  Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures   (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras - Yoga Nidra - Chant

 

Tous niveaux  du débutant au pratiquant régulier

 

Au choix :  1, 2, 3 ou 4 matinées selon les stages proposés 

 

Horaires : 9 h à 12h30 

 

Tarif : 

 

Week-end de 2 jours = 60€  -  selon disponibilité  1 jour = 30€
Week-end de 3 jours = 90€  -  selon disponibilité  2 jours 60€ ou 1 jour = 30€
Week-end de 4 jours = 120€  -  selon disponibilité  3 jours = 90€ - 2 jours 60€ ou 1 jour = 30€

 

Tarif réduit pour Étudiant - Retraité - Demandeur d'emploi :

 

Week-end de 2 jours = 45€  -  selon disponibilité  1 jour 23€
Week-end de 3 jours = 70€  -  selon disponibilité  2 jours = 45€ ou 1 jour = 23€
Week-end de 4 jours = 90€  -  selon disponibilité  3 jours = 70€ - 2 jours = 45€ ou 1 jour = 23

 

Professeur de Yoga :  David Mékiès 

 

Informations :  06 47 80 54 37


Inscription : 

  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription

 

Lieu :  Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon

 

Accueil à partir de : 20 minutes avant le début du cours 

 

Capacité : 14 Personnes  

 

Prévoir : Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise 

 

Accès de la salle :  

 

Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.

 

Parking des Halles payant

 

Page Facebook de DaJoLa-Am Yoga :   https://facebook.com/dajolaamyoga    

 


Asanas et Pranayamas dans la pratique  -  Découverte et Approfondissement

Vendredi 10, Samedi11 et Dimanche 12 décembre 2021

MAÎTRISE ET EXPANSION DU SOUFFLE

 

Le terme Pranayama signifie "expansion de la force vitale (prana) par le contrôle de la respiration". Son but est d'améliorer la capacité du corps à retenir et à augmenter le prana dans le corps.

 

C'est le souffle vital qui va bien au-delà de l'aspect purement physique de la respiration. Il ne s'agit pas que de l'air qui circule dans le corps mais bien d'une énergie globale que nous avons à notre disposition. 

 

Le Hatha-Yoga Traditionnel identifie 4 phases de cycles respiratoires et 1 outil qui devraient tous être controlés :

  • Puraka (Inhalation) - qui se concentre sur le contrôle de la prise d'air, en la maintenant douce et efficace
  • Antara Kumbhaka (Rétention interne du souffle) - qui se concentre sur le contrôle de la rétention d'air dans les poumons après une inhalation.
  • Recaka (Expiration) - qui se concentre sur le contrôle de l'expulsion de l'air utilisé.
  • Bahya Kumbhaka (Rétention externe du souffle) - qui se concentre sur le contrôle de la rétention des poumons vides après une expiration.
  • Bandhas (Verrouillages énergétiques) - verrouillage d'une zone du corps permettant d'acquérir une maitrise de l'énergie.

Un mouvement en Hatha-Yoga Traditionnel équivaut en générale à une respiration. Celle-ci réalisée par le nez lors des différentes postures permet de se concentrer et de calmer "le petit vélo" dans la tête, mais également de ressentir une certaine paix dans les asanas (postures) désagréables à nos yeux.

 

La pratique de Pranayama permet d'améliorer la relaxation, la concentration ainsi que la méditation.

 

Une respiration plus lente et plus profonde apporte une relaxation totale de l'esprit. 

 

Régulièrement expérimentée les Pranayama éveillent la force spirituelle intérieure, et apportent la joie. 

 

 

 

 

"Quand le souffle est irrégulier, l'esprit est fluctuant

Quand le souffle est stable, l'esprit l'est aussi."

Hatha Yoga Pradpika 

 

 

 

 

ASANAS ET PRANAYAMAS DANS LA PRATIQUE   -   DÉCOUVERTE ET APPROFONDISSEMENT

 

Vendredi 10 - Samedi 11 - Dimanche 12 Décembre  -   Avignon

 

4 PRATIQUES / 4 PRANAYAMAS    -    MAÎTRISE ET EXPANSION DU SOUFFLE 

 

Tous niveaux  -  Ouvert au débutant 

 

Au choix :  2 ou 4 cours

 

Horaires et thèmes :

  • Vendredi 10 décembre - 18h00 à 20h30 :  SAMAVRITTI PRANAYAMA - Pranayama Carré
  • Samedi 11 décembre - 9h30 à 12h00 :  ULTRA RALENTI (avec asanas dynamiques)
  • Samedi 11 décembre - 17h00 à 19h30 :  KAPALABHATI PRANAYAMA - Nettoyage du Crâne 
  • Dimanche 12 décembre - 9h30 à 12h00 :  UJJAYI PRANAYAMA (avec asanas tenus)

 

Programme :  

 

Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures   (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras  

 

Professeur de Yoga :  David Mékiès 

 

Informations :  06 47 80 54 37


Inscription : 

  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription

 

Tarifs : 

  • 4 cours  = 80 €  -  2 cours = 50 €
  • 4 cours  = 65 €  -  2 cours = 40 €      Étudiants, les Demandeurs d'emploi

 

Lieu :  Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon

 

Accueil à partir de : 20 minutes avant le début du cours 

 

Capacité : 14 Personnes  

 

Prévoir : Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise 

 

Les règles sanitaires en vigueur seront observées.

 

Accès de la salle :  

 

Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.

 

Parking des Halles payant

 

Page Facebook de DaJoLa-Am Yoga :   https://facebook.com/dajolaamyoga    

 


Week-End de la Toussaint  à Avignon - 30 / 31 Octobre et 1er Novembre 2021

Stage de Hatha-Yoga Traditionnel  -  2 ou 3 matinées au choix

RETOUR À L'ESSENTIEL 

 

Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.

 

La majorité des débutants. pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer. Cela vient naturellement et sans aucun effort.

 

Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.

 

"Quand tu te connais, tu es puissant.

Quand tu t'acceptes... Tu es invincible."

 

 

STAGE HATHA-YOGA TRADITIONNEL   -   WEEK-END DE LA TOUSSAINT 2021   -   AVIGNON

 

Tous niveaux  -  Ouvert au débutant 

 

Samedi 30 - Dimanche 31 Octobre -  Lundi 1 novembre 2021

 

Cycle au choix:  2 ou 3 matinées

 

Horaires: 9h00 à 12h30

 

Professeur de Yoga: David Mékiès

 

Programme: Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures   (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras - Yoga Nidra 

 

Informations: 06 47 80 54 37


Inscription: 

  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
  • Onglet: Contact du site 

 

Facebook:  https://facebook.com/dajolaamyoga      

 

Tarif:  3 matinées = 90 €  -  2 matinées = 70 €

 

Tarif réduit pour les Étudiant, les Demandeurs d'emploi:  3 matinées = 72 €  -  2 matinées = 56 

 

Lieu:  Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon

 

Accueil: à partir de 8h40

 

Capacité: 14 Personnes  

 

Prévoir: Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise 

 

Les règles sanitaires en vigueur seront observées.

 

Accès de la salle :  

 

Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.

 

Parking des Halles payant


Stage de Hatha-Yoga du dimanche 14 Mars 2021

Mas du Cabanon  -  www.bienetrecabanon.fr

Accueil à partir de 8h30  -  Places limitées

Á apporter : Tapis de Yoga - Coussin d'assise - Couverture ou Châle