Stages
"Quoi de plus beau que de rendre les autres conscients de leur talent, de leur habileté dans les actes.
C'est bien là, une définition fondamentale du yoga (citée dans la Bhagavad Gita), reliée à celle d'équilibre ou d'équanimité et éprouvée dans la vie quotidienne." - Eva Richpaul
Stages de Hatha-Yoga Traditionnel - Programme Février à Juin 2022
7 week-ends de 2 jours, 1 de 3 jours, 1 de 4 jours
- Février - 2 jours : samedi 12 et dimanche 13 / samedi 26 et dimanche 27 - 9h à 12h30
- Mars - 2 jours : samedi 12 et dimanche 13 / samedi 26 et dimanche 27 - 9h à 12h30
- Avril - 2 jours : samedi 9 et dimanche 10 / samedi 23 et dimanche 24 - 9h à 12h30
- Mai - 2 jours : samedi 14 et dimanche 15 - 9h à 12h30
- Mai Ascension - 4 jours : jeudi 26, vendredi 27, samedi 28 et dimanche 29 - 9h à 12h30
- Juin Pentecôte - 3 jours : samedi 4, dimanche 5 et lundi 6 - 9h à 12h30
DÉCOUVERTE ET APPROFONDISSEMENT DES EFFETS SUBTILS DU YOGA DANS LA PRATIQUE
9 week-ends à Avignon
Programme : Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras - Yoga Nidra - Chant
Tous niveaux du débutant au pratiquant régulier
Au choix : 1, 2, 3 ou 4 matinées selon les stages proposés
Horaires : 9 h à 12h30
Tarif :
- Week-end de 2 jours = 60€ - selon disponibilité 1 jour = 30€
- Week-end de 3 jours = 90€ - selon disponibilité 2 jours = 60€ ou 1 jour = 30€
- Week-end de 4 jours = 120€ - selon disponibilité 3 jours = 90€ - 2 jours = 60€ ou 1 jour = 30€
Tarif réduit pour Étudiant - Retraité - Demandeur d'emploi :
- Week-end de 2 jours = 45€ - selon disponibilité 1 jour = 23€
- Week-end de 3 jours = 70€ - selon disponibilité 2 jours = 45€ ou 1 jour = 23€
- Week-end de 4 jours = 90€ - selon disponibilité 3 jours =70€ - 2 jours = 45€ ou 1 jour = 23€
Professeur de Yoga : David Mékiès
Informations : 06 47 80 54 37
Inscription :
- Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
- mail: yogadajolaam@gmail.com
Lieu : Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon
Accueil à partir de : 20 minutes avant le début du cours
Capacité : 14 Personnes
Prévoir : Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise
Les règles sanitaires en vigueur seront observées.
Accès de la salle :
Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.
Parking des Halles payant
Page Facebook de DaJoLa-Am Yoga : https://facebook.com/dajolaamyoga
Asanas et Pranayamas dans la pratique - Découverte et Approfondissement
Vendredi 10, Samedi11 et Dimanche 12 décembre
MAÎTRISE ET EXPANSION DU SOUFFLE
Le terme Pranayama signifie "expansion de la force vitale (prana) par le contrôle de la respiration". Son but est d'améliorer la capacité du corps à retenir et à augmenter le prana dans le corps.
C'est le souffle vital qui va bien au-delà de l'aspect purement physique de la respiration. Il ne s'agit pas que de l'air qui circule dans le corps mais bien d'une énergie globale que nous avons à notre disposition.
Le Hatha-Yoga Traditionnel identifie 4 phases de cycles respiratoires et 1 outil qui devraient tous être controlés :
- Puraka (Inhalation) - qui se concentre sur le contrôle de la prise d'air, en la maintenant douce et efficace
- Antara Kumbhaka (Rétention interne du souffle) - qui se concentre sur le contrôle de la rétention d'air dans les poumons après une inhalation.
- Recaka (Expiration) - qui se concentre sur le contrôle de l'expulsion de l'air utilisé.
- Bahya Kumbhaka (Rétention externe du souffle) - qui se concentre sur le contrôle de la rétention des poumons vides après une expiration.
- Bandhas (Verrouillages énergétiques) - verrouillage d'une zone du corps permettant d'acquérir une maitrise de l'énergie.
Un mouvement en Hatha-Yoga Traditionnel équivaut en générale à une respiration. Celle-ci réalisée par le nez lors des différentes postures permet de se concentrer et de calmer "le petit vélo" dans la tête, mais également de ressentir une certaine paix dans les asanas (postures) désagréables à nos yeux.
La pratique de Pranayama permet d'améliorer la relaxation, la concentration ainsi que la méditation.
Une respiration plus lente et plus profonde apporte une relaxation totale de l'esprit.
Régulièrement expérimentée les Pranayama éveillent la force spirituelle intérieure, et apportent la joie.
"Quand le souffle est irrégulier, l'esprit est fluctuant
Quand le souffle est stable, l'esprit l'est aussi."
Hatha Yoga Pradpika
ASANAS ET PRANAYAMAS DANS LA PRATIQUE - DÉCOUVERTE ET APPROFONDISSEMENT
Vendredi 10 - Samedi 11 - Dimanche 12 Décembre - Avignon
4 PRATIQUES / 4 PRANAYAMAS - MAÎTRISE ET EXPANSION DU SOUFFLE
Tous niveaux - Ouvert au débutant
Au choix : 2 ou 4 cours
Horaires et thèmes :
- Vendredi 10 décembre - 18h00 à 20h30 : SAMAVRITTI PRANAYAMA - Pranayama Carré
- Samedi 11 décembre - 9h30 à 12h00 : ULTRA RALENTI (avec asanas dynamiques)
- Samedi 11 décembre - 17h00 à 19h30 : KAPALABHATI PRANAYAMA - Nettoyage du Crâne
- Dimanche 12 décembre - 9h30 à 12h00 : UJJAYI PRANAYAMA (avec asanas tenus)
Programme :
Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras
Professeur de Yoga : David Mékiès
Informations : 06 47 80 54 37
Inscription :
- Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
- mail: yogadajolaam@gmail.com
Tarifs :
- 4 cours = 80 € - 2 cours = 50 €
- 4 cours = 65 € - 2 cours = 40 € Étudiants, les Demandeurs d'emploi
Lieu : Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon
Accueil à partir de : 20 minutes avant le début du cours
Capacité : 14 Personnes
Prévoir : Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise
Les règles sanitaires en vigueur seront observées.
Accès de la salle :
Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.
Parking des Halles payant
Page Facebook de DaJoLa-Am Yoga : https://facebook.com/dajolaamyoga
Week-End de la Toussaint à Avignon - 30 / 31 Octobre et 1er Novembre 2021
Stage de Hatha-Yoga Traditionnel - 2 ou 3 matinées au choix
RETOUR À L'ESSENTIEL
Il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.
La majorité des débutants. pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer. Cela vient naturellement et sans aucun effort.
Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.
"Quand tu te connais, tu es puissant.
Quand tu t'acceptes... Tu es invincible."
STAGE HATHA-YOGA TRADITIONNEL - WEEK-END DE LA TOUSSAINT 2021 - AVIGNON
Tous niveaux - Ouvert au débutant
Samedi 30 - Dimanche 31 Octobre - Lundi 1 novembre 2021
Cycle au choix: 2 ou 3 matinées
Horaires: 9h00 à 12h30
Professeur de Yoga: David Mékiès
Programme: Hatha-Yoga Traditionnel - Méditation - Tratak - Concentration (Dharana) - Postures (Asanas) - Respiration (Pranayamas) - Bandhas - Mantras - Yoga Nidra
Informations: 06 47 80 54 37
Inscription:
- Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
- Onglet: Contact du site
- mail: yogadajolaam@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/dajolaamyoga
Tarif: 3 matinées = 90 € - 2 matinées = 70 €
Tarif réduit pour les Étudiant, les Demandeurs d'emploi: 3 matinées = 72 € - 2 matinées = 56 €
Lieu: Centre de Yoga C.E.F.Y.Manolaya - 39 rue de la Bonneterie - 84000 Avignon
Accueil: à partir de 8h40
Capacité: 14 Personnes
Prévoir: Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise
Les règles sanitaires en vigueur seront observées.
Accès de la salle :
Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue de La Bonneterie.
Parking des Halles payant
Stage de Hatha-Yoga du dimanche 14 Mars 2021
Mas du Cabanon - www.bienetrecabanon.fr
Accueil à partir de 8h30 - Places limitées
Á apporter : Tapis de Yoga - Coussin d'assise - Couverture ou Châle
