Retraites Yoga


"Quoi de plus beau que de rendre les autres conscients de leur talent, de leur habileté dans les actes.

C'est bien là, une définition fondamentale du yoga (citée dans la Bhagavad Gita), reliée à celle d'équilibre ou d'équanimité et éprouvée dans la vie quotidienne."  - Eva Richpaul      


2 RETRAITES DE YOGA TRADITIONNEL DE 5 JOURS EN JUILLET ET AOÛT 2023

DU 9 AU 13 JUILLET & DU 29 AOÛT AU 2 SEPTEMBRE EN ARDÈCHE

AU MOULIN D'OZON  - 07200 Saint-Étienne-de-Fontbellon

 

DaJoLa-Am Yoga au Moulin d'Ozon 


QUI SUIS-JE AUJOURD'HUI ?

 

Présence ou Performance

 

Expérimenter - Ressentir - Explorer - Observer

 

Conscience du corps - Maîtrise et expansion du souffle 

 

 

Une retraite de Yoga Traditionnel  est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi, mais aussi à la rencontre avec l'autre.

 

C'est une expérience que vous vous offrez, durant laquelle la réponse, à la question posée, "Qui suis-je aujourd'hui ?", pourra être accueillie en toute conscience. . 

 

Pour participer à cette retraite, il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.

 

La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer le yoga. Cela vient naturellement, sans aucun effort, sans idée de toutes formes de compétitions ou de but à atteindre.

 

Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.

 

L'ouverture à l'autre, à la découverte, le non-jugement, la tolérance, et la bienveillance sont des valeurs que nous partagerons ensemble. 

"Si vous voulez vraiment connaître la spiritualité, commencez par ne rien chercher. Les gens pensent que la spiritualité, c'est la recherche de Dieu, de la vérité, de la réalité ultime. Le problème, c'est qu'ils ont déjà défini ce qu'ils recherchent. L'important n'est pas l'objet de cette quête, mais la faculté de voir. Ce qui fait défaut dans le monde actuel, c'est la capacité à simplement regarder sans intention. Les humains sont des créatures psychologiques qui tiennent à attribuer du sens à chaque chose. Être en quête, ce n'est pas chercher quelque chose. Cela consiste à affiner notre perception, notre faculté même de voir."

 

Sadhguru - La transformation intérieure

 

 

RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL  

 

"Qui suis-je aujourd'hui ?"

 

Le Moulin d'Ozon en Ardèche

 

30 heures de pratiques

 

 

Tous niveaux  -  Ouvert au débutant 

 

Les postures sont relativement accessibles pour la grande majorité des débutants en bonne santé. Les pratiques de Méditation, de Concentration, et de Respiration requiert l'immobilité. Il sera fait selon les possibilités de chacun dans l'exploration des différentes propositions.  

 

 

Petit groupe comprenant un minimum de 7 personnes jusqu'à 16 personnes maximum.

 

  • Arrivée des participants sur le lieu : à partir de 14h00 
  • Début de stage:  à partir de 16h30,  le dimanche 9 juillet ou le mardi 29 août 
  • Fin de stage: à 14h
  • Départ: à partir de 14h, le jeudi 13 juillet ou le samedi 2 septembre    

 

Intervenant: David Mékiès

  • Professeur de Yoga, diplômé de la FFP Yoga
  • Transmission guidée au Centre de Yoga du C.E.F.Y. à Avignon - 9 séances hebdomadaires 

 

 Accompagnatrice: Laura Mékiès 

 

 

Pratiques de Yoga traditionnel explorées:

 

Kundalini Yoga (Maîtrise de la respiration - Plan de l'énergie) 

 

Raja Yoga (Maitrise du mental - Plan de l'esprit)

 

Hatha Yoga (Maîtrise du corps physique - Plan du corps)

 

  • Méditation (Dhyana)
  •  Trataka
  • Concentration (Dharana)
  • Postures (Asanas) 
  • Respiration (Pranayamas)
  • Bandhas
  • Mantras
  • Yoga Nidra
  • Marche Méditative 

 

Programme d'une journée type :  7h30 de pratiques par jour  

 

La participation à chacune des pratiques est une proposition . Elle peut être adaptée au rythme intérieur de chacun des participants 

 

  • 5h30: Méditation - Concentration - Trataka
  • 6h30 à 9h00: Hatha-Yoga Asanas - Pranayama - Mantra (chant)  
  • 9h00: Petit-Déjeuner
  • 10h00: Temps libre (Piscine, Randonnée, Repos)
  • 12h30: Déjeuner
  • 13h30: Temps libre (Piscine, Randonnée, Repos)
  • 16h30 à 18h30: Pranayama - Yoga Nidra - Atelier Postures  
  • 19h00: Diner 
  • 21h00: Pranayama - Mantra (chant) - Trataka - Méditation
  • 22h30 / 23h00: Fin de pratique

 

 

 

Le Moulin d'Ozon

07200 Saint-Étienne-de-Fontbellon

 

  • Le moulin d'Ozon est un petit écrin de 2 hectares à deux pas de la ville d'Aubenas.
  • le site du Moulin d'Ozon hérite de l'histoire du moulin Saint Antoine. Celui-ci date de la fin du XV ème siècle. Il servait de moulin à farine, huile et drap. L'eau, très présente sur le lieu, est sacrée car jadis, elle a permis le travail sous toutes ses formes (cultures maraîchères, fabrication d'huile, farine, tissus, fil de soie. 
  • Un havre de paix exceptionnel qui invite au ressourcement, au lâcher-prise, au bien-être, à la sérénité et à l'exploration intérieure
  •  C'est aussi un coeur vivant, un lieu où la vie s'organise autour d'une forêt longeant la rivière "l'Auzon, de jardins arborés et fleuris, d'une plaine à chevaux, d'une piscine, de terrasses ombragées d'arbres centenaires, d'un théâtre de verdure, mais aussi de chemins de randonnée partant dans les bois et sur les collines environnantes.  
  • La nature est omniprésente sur le lieu, par le son de l'eau et du vent, par la lumière qui baigne tous les espaces, par la présence sensible de la forêt.
  •  Un lieu propice à la détente, au bord de la piscine, de la cascade ou sous le saule pleureur.
  • Un dojo extérieur hexagonal en bois de 60 m2, en surplomb de la rivière, en pleine nature.
  • Un dojo intérieur lumineux situé dans l'ancienne usine de Moulinage, vous accueillera sur 90 m2.  Un parquet au sol et des murs réalisés en pierre et chaux naturel. 
  • L'hébergement, majoritairement en chambres partagées (2 ou 3  personnes) se fera dans l'un des 3 gîtes (Cascade, Moulin ou Ruisseau) . Quelques chambres individuelles pourront être disponibles. 
  • Les repas sont réalisés au Moulin avec des produits frais, de saison et autant qu'il est possible en Bio.
  • Tapis de yoga, coussins, couvertures sont à disposition   

 

Accès au Moulin d'Ozon 

 

  • Moulin d'Ozon (anciennement Moulin Saint-Antoine) - 175 route de Gaude, 07200 Saint-Etienne-de-Fonbellon
  • Le lieu est situé à 5 kms de la ville d'Aubenas, à 1h de Montélimar , à 1h15 de Valence, à 2 h de Lyon, Marseille et Montpellier. 
  • Train: Gare TGV de Valence 
  • Co-voiturage à organiser
  • Téléphone du Moulin d'Ozon : 06.60.56.98.72

Prestations comprises dans le tarif :

 

  • Hébergement 5 jours / 4 nuits en chambre double, ou triple, ou individuelle selon disponibilités  (Draps, couvertures fournis) - Prévoir d'apporter une serviette , et un drap de plage. 
  • Pension complète comprenant, 4 petits-déjeuners, 4 déjeuners, 4 diners, ainsi que les pauses fraicheurs (fruits et biscuits). Les repas préparés par le Chef du Moulin d'Ozon, sont élaborés à base de produits naturels de saison, en grande partie issus de cultures Bio ou de l'agriculture raisonnée, sélectionnés auprès de produits locaux. Menu végétarien, avec variantes possibles pour les intolérances au gluten et aux produits laitiers, uniquement sur réservation.
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme.
  • Matériel de Yoga (Tapis, Coussins d'assise, Plaids)

 

 

 Tarif par participant :

 

  • 690 € en chambre partagée (2 personnes)
  • 640 € Offre duo (inscription à 2 personnes)
  • 640 € Étudiants et demandeurs d'emplois
  • 640 € Membres adhérents de l'association DaJoLa-Am Yoga

 

  • Supplément pour chambre individuelle selon disponibilités : 65 € 

 

  • 605 €  en séjournant sur le site avec sa tente - offre étudiants et demandeurs d'emploi: 560 €

 

Réservation et règlement: 

 

  • La réservation de votre stage sera confirmée à la réception d'un virement bancaire ou d'un chèque d'acompte de 200 €, à l'ordre de DaJoLa-Am Association.  
  • Le solde devra être réglé avant le 1er juillet pour la première retraite et avant le 18 août pour la seconde . L'attribution des chambres se fera en fonction des inscriptions qui seront validées par le règlement total du stage.
  • Les règlements seront à adresser à David Mékiès - 54 Rue Thiers - 84000 Avignon 

 

  • Nombre d'inscrits minimum: 7 personnes
  • Nombre d'inscrits maximum: 16 personnes

 

Tout règlement signifie que vous acceptez les conditions décrites sur cette page 

 

 

A apporter: 

 

  • Tenues confortables pour la pratique  - un bon pull/Sweat - un coupe-vent en cas de pluie - des baskets - maillot de bain - serviettes de bains et drap de plage .  

 

 

Inscription:

 

  • David Mékiès  -  06 47 80 54 37
  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
  • Onglet: Contact à l'intérieur du site 

 

 

Annulation: 

 

  • L'annulation, des retraites organisées par l'association DaJoLa-Am,  sera notifiée au plus tard le 30 juin 2023 pour la retraite débutant le 9 juillet et le 22 août pour celle démarrant le 29 août, si le nombre minimum de participants de 7 personnes n'est pas atteint. Celle-ci entrainera le remboursement total des sommes versées.
  •  L'annulation d'un participant inscrit devra être précisé par mail. L'association DaJoLa-Am Yoga conservera une partie des sommes versées en fonction de la date d'annulation.
  • J-30: l'acompte sera conservé.
  • Entre J-29 ET J-14: 50% du montant sera dû.
  • Entre J-14 et le jour de la fin du stage: 100% du montant total sera dû

 

Assurance:

 

  • Chacun des participants devra être couvert par son assurance Responsabilité civile
  • L'association DaJoLa-A a son propre contrat d'assurance 

 

 

Facebook:  https://facebook.com/dajolaamyoga